千亿国际娱乐pt

首页 > 活动专区 > 正文

除开运动和节食的第三种减肥方法

2018-01-04 15:42 来自: 成都全搜索新闻网
      最近天气越来越冷,低温唤醒每个人心中的懒虫,是不是整天都想赖在床上起不来,裹着被子大呼“冬天根本不适合减肥”?但是科学研究告诉我们,置身于寒冷环境,有助于人体增加褐色脂肪,这种脂肪能够燃烧热量从而减轻体重,看到这里想甩掉赘肉的你还在等什么?快快加入冬季绝佳瘦身时机,春天就恢复到产前身材哟!   1、拒绝宅家,生命在于运动       既然专家都说了,寒冷可以帮助减肥,那么肯定就要走出温室去感受冬季的寒风,让低温来刺激脂肪燃烧。“脂肪脂肪,你要听话哟,我平时对你好吃好喝伺候着,现在该是你来牺牲自己咯”。       冬日运动除了可以消耗更多热量,还能增加身体抗寒能力,增加大脑养分供给,使头脑更加清晰。坚持冬季锻炼,可以减少患贫血、感冒、扁桃体炎、冻伤、支气管炎、肺炎等疾病的几率。       瑜伽、普拉提、慢跑、瘦身操都是适合妈妈们的冬季户外运动。不过冬季由于受气温限制,身体尚虚弱的妈妈们要比平时注意保护身体。   2、冬季轻食,管住嘴巴才是关键       俗话说,减肥成功就靠两点:迈开腿,管住嘴!如果运动之后不注意合理饮食,反而还会增肥!冬季体能消耗更快,对食物的欲望就更加强烈,所以想要恢复苗条身材,整个而冬天都必须与食物开展作战,向轻食注意靠拢。   不饿就不吃       在寒冷的天气里,人们很容易陷入不停吃东西的恶性循环。明明不饿,但是就是控制不住自己的嘴巴,但是打算减肥的话,就一定要控制住这个习惯。如果经常出现饥饿感,就可以采取少食多餐的形式,定时把饥饿感解决掉,免得过分抑制之后造成暴饮暴食,使减肥失败。   控制糖分摄取       冬天,一切甜食都变得格外诱人。我们每天摄取的糖分已经比我们想象中对得多,一杯鲜榨果汁、咖啡这些饮料含糖量远超人体每日所需糖分,而可乐鸡翅、糖醋排骨等等菜品的含糖量就更多了,还不说我们偶尔再吃一点蛋糕、蛋挞、泡芙等等。这些甜食都是令人发胖的重要原因。   拒绝速溶食品       现在各种方便食品数不胜数,趋势帮助人们节省了不少时间。天气一冷,很多人都喜欢冲一杯麦片、奶茶等速溶产品来取暖,但是他们大多都是高热量低营养的。即使是速溶芝麻糊、速溶玉米片这类看似健康的天然谷物产品,在制作过程中,也损失了大部分的营养价值。所以速溶产品既不利于减肥,对身体营养补充不大。   少吃重口味       冬天总想吃点香辣的东西暖暖胃,所以火锅、烤鱼等重口味食物深受人们喜爱。但是这些食物的含油量都非常高,吃得太多很容易就长肉。而且香辣的食物需要大量的盐分去提味,摄入过多盐分,饭后就会大量饮水,容易造成水肿。       看了上面的减肥诀窍,只想说臣妾做不到啊!如果能做到坚持锻炼,拒绝美食的诱惑,怎么可能到现在还没瘦下去。除了这两个方法,就再也没有其他方法了吗?   1         莲笙女性康养中心主要以传统中医学诊疗为特色,引进高端科技设备,将中医传统疗法与现代先进理疗理念相结合,对孕产妈妈身体进行全方位调理。       同时还专门针对产后妈妈们提供速效形体管理方案,包括乳房保健、专属产后SPA、产后瘦身和健康调理四大板块。   2         莲笙女性康养中心,您健康瘦身的最佳选择!现推出新年特惠活动:新年康养大礼包,冬季调养就现在。   3   礼包详情: 1.产后经络调理:1次 2.满月排汗:1次 3.疏脉美胸:2次 4.纤体塑形:2次 原价:3800 元    新年特惠价:1980元
千亿国际娱乐pt千亿国际娱乐网千亿国际娱乐网站龙8娱乐国际
钱柜娱乐老虎机官网钱柜娱乐老虎机官网龙8娱乐客户端龙8娱乐客户端
钱柜娱乐老虎机官网千亿国际娱乐网千亿国际娱乐网站亚虎国际娱乐网页
千亿国际娱乐pt千亿国际娱乐qy966千亿国际客户端下载龙8娱乐国际
钱柜娱乐老虎机官网钱柜娱乐老虎机官网龙8娱乐客户端龙8娱乐客户端